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要講涌泉穴的作用先說(shuō)它的位置，涌泉穴位于腳底前掌1/3、足趾跖屈時(shí)呈凹陷處，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是你腳底中間最凹陷的位置。腳踩地，涌泉通于地，涌泉穴位置的特殊性意味著這個(gè)穴位一定不簡(jiǎn)單。

涌泉穴屬于人體健康穴，有病沒(méi)病常按按，健康長(zhǎng)壽等著我。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，是腎經(jīng)中最重要的穴位，常常按摩涌泉穴最大的益處是能強(qiáng)腎補(bǔ)腎，陰經(jīng)通暢，起到強(qiáng)腎滋陰的功效。

除此之外，每天揉搓100次可疏通心腎、調(diào)整內(nèi)臟功能；也可預(yù)防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強(qiáng)健，促進(jìn)睡眠，使大小便通暢。總之，常揉搓，不會(huì)錯(cuò)。

除了揉搓涌泉穴，點(diǎn)揉法也是另一種按摩方法。如果頭痛，可以用力點(diǎn)涌泉穴。

將指尖立起來(lái)，用力點(diǎn)在涌泉穴的位置，力度要大，此法可治療頭顱疼痛。

除了揉搓和點(diǎn)揉發(fā)，泡腳也是一種方法。不過(guò)泡腳誰(shuí)都會(huì)，正不正確沒(méi)人知道。

首選泡腳的水一定要多到能將小腿泡進(jìn)去，因?yàn)樾⊥仁顷庩?yáng)經(jīng)脈交匯的地方，將這些經(jīng)脈一同泡進(jìn)去，可以是經(jīng)脈的氣血旺盛、通暢。

其次，要在桶底放些鵝卵石，泡腳的時(shí)候把腳踩在鵝卵石上，刺激涌泉穴。

最后提醒大家，體質(zhì)較弱的人或者是老年人，泡腳的時(shí)候要特別注意。比如體質(zhì)虛弱的人或老年人泡腳時(shí)候不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘就好，而且泡腳時(shí)容易出汗，注意補(bǔ)充水分。還有糖尿病患者不宜泡腳。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷處，如下圖所示。

頂心頭痛眼不開(kāi)，涌泉針下定安泰

涌泉穴的主治功能相當(dāng)多，上能治頭痛、頭暈、目眩，下能治療足心熱，此外還可以治療暈厥、中暑、癲癇等神志病，以及咽喉腫痛等肺系疾病。

足底穴位眾多，包括涌泉穴在內(nèi)，很多穴位都具有養(yǎng)生保健的作用。涌泉穴位于少陰腎經(jīng)，腎為先天之本，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖。日常按揉涌泉穴具有滋腎益精，安神增智的奇妙功效。

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祝您健康[玫瑰][玫瑰]

生活道公益健康認(rèn)為，常搓涌泉穴好處很多，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

在很多疾病方面都有一定的效果，如神經(jīng)衰弱、倦怠感、婦科病、失眠、多眠癥、高血壓等。感覺(jué)在睡眠上，效果挺好的。每天搓涌泉穴，然后再泡腳，再墊腳等各種方式刺激涌泉穴，都會(huì)效果很不錯(cuò)的。

我們感覺(jué)最大的益處是在改善睡眠上，不過(guò)任何疾病，達(dá)到嚴(yán)重時(shí)候，就是需要多方面調(diào)理了，只靠穴位只能是輕癥或者是輔助作用的。

我也不知道有什么作用，反正每天泡腳我都會(huì)按摩那個(gè)穴位，然后再定兩個(gè)罐罐上去，覺(jué)得全身都很舒服[呲牙][呲牙][呲牙]

我每天泡腳后用手心搓腳心一百下，再用中指從腳指下用手按摩涌泉穴50下，再用食指彎著從腳大拇指邊從上到下按大拇指根一百下。兩只腳先左后右，這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)從中年到晚年77歲了，堅(jiān)持做了幾十年。反正身體目前還不錯(cuò)，顯年輕誰(shuí)都不相信我已經(jīng)77歲了。到底是因?yàn)檫€加上早上散步健身等和晚上的堅(jiān)持的按摩涌泉穴，已經(jīng)分不清那一種分別是最大的益處了！

答：最大的益處是對(duì)腎好。

那得問(wèn)度娘啊 這誰(shuí)知道啊