這種情況當(dāng)然是首先是注意用眼衛(wèi)生，不能熬夜，不能過度用眼，不要擠壓眼球， 建議每一天做眼保健操，不能長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，手機(jī)，讀書一小時(shí)休息十分鐘，遠(yuǎn)眺一下，還要注意保護(hù)眼睛不要受傷

能手術(shù)劉手術(shù)吧，戴眼鏡也好，隱形眼鏡也好，真的很傷眼睛

近視和散光可能和遺傳有關(guān)，也可能和后期的學(xué)習(xí)用眼不注意導(dǎo)致視力下降和散光現(xiàn)象。以后要注意一下幾點(diǎn)：

1 養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，保持眼睛衛(wèi)生。不要在強(qiáng)光或昏暗的燈光下看書，而且不要看書時(shí)間過長(zhǎng)，要30分鐘往遠(yuǎn)處看看休息一會(huì)。防止眼睛疲勞，干澀，出現(xiàn)近視和散光的現(xiàn)在。

養(yǎng)成好的用眼方法，看書寫字時(shí)讓書和眼睛距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，姿勢(shì)端正，不要躺著或邊走邊看。也避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，平板等電子產(chǎn)品。

2加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。做眼保健操，通過按摩眼周圍的穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼周圍血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼你新晨代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力。

3補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)。導(dǎo)致視力下降。

要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，肉 ，魚，蛋，奶和雞肉等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須的氨基酸，多吃可以加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。如果長(zhǎng)期蛋白質(zhì)供給不足，則會(huì)使眼睛組織衰老，功能減退，視力下降。

微量元素

主要是鈣和鋅，硒，鉻的補(bǔ)充。鈣是骨骼，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量高對(duì)增加鞏膜的堅(jiān)韌性有重要作用。

（1）富含鈣的食物有：牛骨，豬骨，乳制品，豆類，蝦皮等等都富含鈣質(zhì)。

（2）含鋅的食物有：黃豆，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，黃魚，奶粉，茶葉……等等。

（3）含硒多的食物有動(dòng)物肝臟，蛋貝類及大豆，蘑菇，蘆筍，薺菜，胡蘿卜……等等。

（4）含鉻較多的食物有牛肉，黑胡椒，糙米，玉米，小米，粗面粉，紅糖，菌類……等等。

藥物治療

如果情況嚴(yán)重的話，可以藥物治療。去醫(yī)院讓醫(yī)生開視力營(yíng)養(yǎng)素，堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后，會(huì)有降低近視度數(shù)的作用，而且可以提升視力。

如果服藥效果還不好的話可以去醫(yī)院做驗(yàn)光實(shí)驗(yàn)，可以佩戴眼鏡，提高視力，而且也要注意定期復(fù)查，不愿意戴眼鏡的可以通過手術(shù)來(lái)矯正。

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